Musculation

La musculation est une activité physique qui d’une part vise au renforcement musculaire et d’autre part au développement musculaire en faisant travailler un ou plusieurs groupes musculaires. La musculation peut se pratiquer à la fois chez les adultes (homme ou femme) mais également chez les plus jeunes en veillant à un travail au poids de corps. Les bienfaits de cette activité permettent en effet, une

  • croissance musculaire
  • force physique
  • prise de masse
  • sèche musculaire
  • amélioration de l’utilisation nerveuse des muscles
  • renforcement des articulations et des tendons
  • amélioration de la résistance osseuse
  • gain cardio-vasculaire
  • amélioration de l’hygiène de vie
  • amélioration de l’estime de soi et de la confiance en soi.

Nos coaches se chargeront de vous accueillir, d’élaborer vos programmes et de mettre en place un suivi personnalisé au fil des semaines afin d’atteindre vos propres objectifs.

Bien-être, motivation, rigueur, posture et accompagnement sont les mots clés du centre « Corposana ».